De retour ! Et je vois que ça discute bien, cool !
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Faut-il boire pendant les repas ?
Oui. L'explication est simple : l'eau étant vitale, on peut boire à volonté, à n'importe quel moment de la journée, et même au milieu d'un repas. N'écoutez plus ceux qui vous disent qu'il ne faut pas boire en mangeant ! Chez certains, c'est même bénéfique. Par exemple, pour les personnes sujettes à la constipation, boire de l'eau pendant le repas facilite le transit.
Boire en mangeant, cela fait grossir ?
Non, c'est une idée reçue. Boire en mangeant ne fait pas grossir et boire en dehors des repas ne fait pas maigrir. L'eau n'est absolument pas calorique, elle est neutre. En revanche, on recommande aux personnes obèses qui suivent un régime de boire en mangeant afin de faciliter le sentiment de satiété.
Pour conclure...
L'idéal c'est donc de boire entre les repas et pendant les repas, et surtout dès que la soif se fait sentir ! L'objectif étant d'avaler au moins 1,5 L d'eau par jour. N'oubliez pas que le thé et les infusions contiennent de l'eau et qu'il est conseillé de varier les eaux minérales afin d'élargir la variété des minéraux qu'elles vous apportent.
Laura a écrit:et sachant que je mange bien trop vite, tout s'explique ^^
Tous ces mots ajoutés à la suite forment une chaîne très étrangeLaura a écrit:(fromage, séries, prostitution, crachats, vidéos, homosexualité, anorexie, obésité, voyages)
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